Fitness: Como saber quando se esta com excesso de peso?

Paola Prolla
28 de dez. de 2016
1 min de leitura

Como saber se estou com excesso de peso?

A obesidade e o excesso de peso são fatores de risco para o aparecimento de doenças cardiovasculares e outras que diretamente estão relacionadas com o estado corporal que a criança, adulto ou idoso apresentam.

A questão que surge neste momento é como saber se você está com excesso de peso?

Primeiramente, há necessidade de ser avaliado por um profissional competente, o qual poderá submete- lo aos procedimentos indolores que estimam sua composição corporal.

Alguns métodos indiretos mais utilizados pelos profissionais de educação física poderão ser citados, como: bioimpedância, índice de massa corporal, dobras cutâneas, medidas de perímetros, relação cintura/estatura.

Contudo, cada método indicará o percentual de gordura do avaliado e o classificará como excelente, adequado, regular ou excessivo. O importante é sempre ser reavaliado com o mesmo profissional e pelo mesmo protocolo, para não ocorrer divergência na sua evolução corporal.

Estes métodos indiretos possibilitam a análise da composição corporal das crianças, adultos, idosos e atletas e servem como ferramentas importantes para identificar situações de risco a saúde.

Sendo assim, o avaliador estando ciente da composição corporal do avaliado (a) poderá orienta – lo com mais convicção à prática de atividades físicas regulares para minimizar os efeitos maléficos do excesso de peso.